
تخمکتان
تخم کتان با طبع گرم و خشک، دانهای مغذی است که به عنوان منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 شناخته میشود. این دانه با داشتن فیبر بالا، در بهبود عملکرد گوارشی و جلوگیری از یبوست مؤثر است. همچنین به کنترل قند خون و کاهش اشتها کمک میکند که در مدیریت وزن مفید است. میتوان آن را به صورت پودر در اسموتیها،
— تومان










